A TAVOLA CON L'INDICE GLICEMICO
Dino Sintoni - Elsa Mazzolini
Giunti Demetra Editore - 3^ Edizione
Un utile e sintetico manuale per sentirsi bene nel proprio corpo. Il primo passo per stare bene con sé stessi e gli altri. Un metodo per raggiungere e mantenere il peso perfetto, in base all'indice glicemico degli alimenti e al gruppo sanguigno.
Dopo una introduzione sui legami tra sistema alimentare ed emozionale e i vantaggi del metodo Justwellness, la prima parte spiega che dimagrire mangiando non è affatto un'utopia, ma una realtà alla portata di tutti.
La seconda parte è costituita da numerose ricette studiate con cura per ogni momento della giornata, dalla colazione agli spuntini, dagli spaghetti ai secondi di carne e di pesce, dai piatti unici fino ai dolci. Facendo attenzione all'indice glicemico degli alimenti è possibile ritrovare il proprio peso perfetto senza perdere il piacere per la buona tavola. Non ci sono cibi proibiti ma solo cibi che vengono assorbiti più o meno lentamente. Grazie al metodo Justwellness, ritrovare la forma ideale sarà facile e, con le numerose ricette contenute nel libro, sarà anche gustoso!
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I libri che ti consiglio di leggere Ho ristretto la lista a quei libri che sono insieme informativi e piacevoli da leggere. Tutti mi sono stati d'aiuto nel mantenere in coesione, nella mia mente, i campi disparati del benessere, della fisica quantistica e della consapevolezza di sé. Ronda Byrne, ''The Secret'', Gruppo Editoriale Macro, Cesena (FC) 2007. segue >>> Affermazioni relative alla nascita e alla sua modalità Di seguito trovi le affermazioni relative alla tua nascita e alla sua modalità. Con questo meraviglioso lavoro Bob Mandel e Sondra Ray, i pionieri e allievi dell'ideatore del Rebirthing Leonard Orr, sono riusciti a comprendere in che modo noi ricreiamo la nostra nascita e, in realtà, l'intero ciclo nascita/morte nelle nostre relazioni, in che misura essa rimanga ... ... segue >>> |
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